Le coaching bien-être au service de la gestion du stress et du burnout. Découvrez ce que dit la recherche sur les bienfaits d’un accompagnement personnalisé, les différences avec les approches descendantes, et comment le coaching peut vous aider à retrouver clarté, équilibre et pouvoir d’agir.

Apprends à reprendre le contrôle face au stress et à l'anxiété avec une approche réaliste et praticable. Dans cet article, je partage 3 étapes simples : comprendre le stress, identifier ses déclencheurs et agir pour retrouver du calme. Découvrez des actions concrètes et accessibles, de l'immédiat à long terme, pour alléger votre charge mentale et reprendre la main sur votre bien-être.

Dans cet épisode, découvrez les raisons profondes de la culpabilité ressentie lors d'un arrêt de travail, un symptôme fréquent du burnout. Apprenez comment cette culpabilité peut nuire à votre guérison, et explorez des pistes pour accepter le ralentissement et prendre soin de soi pour mieux rebondir

Dans cet épisode des Chroniques du Burnout, explore les signes du burnout, la gestion du stress au travail, et des solutions pour retrouver l'équilibre. Prévenir l'épuisement et réapprendre à écouter son corps

En 2025, trouver l’équilibre entre vie professionnelle et bien-être est un défi. Découvrez des stratégies holistiques simples pour réduire le stress, prévenir le burnout et retrouver une harmonie durable dans votre quotidien.

Cet article aborde les impacts des méthodes contraceptives sur la santé, la prévention des maladies chroniques et l’importance d’un choix éclairé et équilibré pour le bien-être féminin.