Stress ou burn-out ? Découvre comment sortir de la zone rouge (mode survie) et activer la zone verte : clé de régénération, équilibre et santé durable.

Le coaching bien-être au service de la gestion du stress et du burnout. Découvrez ce que dit la recherche sur les bienfaits d’un accompagnement personnalisé, les différences avec les approches descendantes, et comment le coaching peut vous aider à retrouver clarté, équilibre et pouvoir d’agir.

Apprends à reprendre le contrôle face au stress et à l'anxiété avec une approche réaliste et praticable. Dans cet article, je partage 3 étapes simples : comprendre le stress, identifier ses déclencheurs et agir pour retrouver du calme. Découvrez des actions concrètes et accessibles, de l'immédiat à long terme, pour alléger votre charge mentale et reprendre la main sur votre bien-être.