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Et si, en seulement 30 jours, tu pouvais enfin faire la paix avec ton mental, relâcher la pression et retrouver ton équilibre intérieur ?
Tu es souvent dure envers toi-même, toujours en train d’en faire plus, de cocher la prochaine case, sans jamais vraiment respirer ? Ce programme est pour toi.
En 30 jours, tu vas :
✨ Apprendre à observer ton dialogue intérieur et comprendre comment tes pensées nourrissent ton stress.
✨ Relâcher la pression et t’alléger du poids des attentes irréalistes.
✨ Accueillir ton imperfection et te parler avec bienveillance plutôt qu’avec jugement.
✨ Déconstruire la culpabilité de ralentir pour enfin t’autoriser à souffler sans te sentir « paresseuse ».
✨ Honorer ton propre rythme, celui de ton corps, de ton cycle et de ton énergie.
Ce programme est bien plus qu’une série de méditations : c’est un chemin de transformation intérieure conçu pour t’aider à sortir du mode SURvie et retrouver la sérénité au quotidien.
Concrètement, tu recevras :
🧘♀️ 5 visualisations méditatives guidées (10 à 15 min chacune) accessibles à toutes, surtout si ton mental tourne à 100 à l’heure.
📔 Un guide d’accompagnement de 22 pages avec des exercices concrets, de journaling et de réflexion pour ancrer tes prises de conscience.
🗓 Une structure simple et progressive, à suivre à ton rythme : 1 séance par jour pendant 5 jours, puis deux jours d’intégration avant de recommencer.
👉 En un mois, tu apprendras à désamorcer ton auto-exigence, à réduire ton stress, à retrouver ton énergie et à te reconnecter à ce qui compte vraiment : toi.
Pas besoin d’expérience en méditation ou en développement personnel — seulement l’envie de te sentir plus légère, plus apaisée et plus alignée.
💡 Bonus : en rejoignant le programme, tu recevras aussi 2 guides :
1) Sortir du mode SURvie - pour approfondir ta santé intégrative à travers les 7 piliers du bien-être.
2) Ce que chaque femme devrait savoir pour retrouver son équilibre - pour déconstruire de nombreux mythes.
Alors, prête à (re)devenir ta meilleure alliée ?
Bienvenue dans ton mois de déprogrammation de l’auto-exigence.
Et si, en seulement 30 jours, tu pouvais enfin faire la paix avec ton mental, relâcher la pression et retrouver ton équilibre intérieur ?
Tu es souvent dure envers toi-même, toujours en train d’en faire plus, de cocher la prochaine case, sans jamais vraiment respirer ? Ce programme est pour toi.
En 30 jours, tu vas :
✨ Apprendre à observer ton dialogue intérieur et comprendre comment tes pensées nourrissent ton stress.
✨ Relâcher la pression et t’alléger du poids des attentes irréalistes.
✨ Accueillir ton imperfection et te parler avec bienveillance plutôt qu’avec jugement.
✨ Déconstruire la culpabilité de ralentir pour enfin t’autoriser à souffler sans te sentir « paresseuse ».
✨ Honorer ton propre rythme, celui de ton corps, de ton cycle et de ton énergie.
Ce programme est bien plus qu’une série de méditations : c’est un chemin de transformation intérieure conçu pour t’aider à sortir du mode SURvie et retrouver la sérénité au quotidien.
Concrètement, tu recevras :
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📔 Un guide d’accompagnement de 22 pages avec des exercices concrets, de journaling et de réflexion pour ancrer tes prises de conscience.
🗓 Une structure simple et progressive, à suivre à ton rythme : 1 séance par jour pendant 5 jours, puis deux jours d’intégration avant de recommencer.
👉 En un mois, tu apprendras à désamorcer ton auto-exigence, à réduire ton stress, à retrouver ton énergie et à te reconnecter à ce qui compte vraiment : toi.
Pas besoin d’expérience en méditation ou en développement personnel — seulement l’envie de te sentir plus légère, plus apaisée et plus alignée.
💡 Bonus : en rejoignant le programme, tu recevras aussi 2 guides :
1) Sortir du mode SURvie - pour approfondir ta santé intégrative à travers les 7 piliers du bien-être.
2) Ce que chaque femme devrait savoir pour retrouver son équilibre - pour déconstruire de nombreux mythes.
Alors, prête à (re)devenir ta meilleure alliée ?
Bienvenue dans ton mois de déprogrammation de l’auto-exigence.