Est-ce que ton mental tourne en boucle ? Est-ce que tu ressens cette pression constante d’en faire plus, d’être “à la hauteur”... sans jamais vraiment souffler ? STOP. Il est temps de relâcher la pression.

Le Programme

Ce programme est constitué de 5 visualisations méditatives guidées et 5 exercices de coaching conçus pour t’aider à :

✔ Observer ton dialogue intérieur et comprendre tes pensées automatiques,

✔ Déconstruire les croyances limitantes qui entretiennent l’auto-exigence,

✔ Reprogrammer ton mental avec des affirmations bienveillantes et puissantes,

✔ Ralentir sans culpabilité et retrouver un rythme qui te correspond,

✔ Revenir à toi, en te détachant du regard des autres.

Comment ça fonctionne ?

5 vidéos de visualisations méditatives progressives de 10 à 15min.
🗓️ Suivre 1 vidéo par jour du lundi au vendredi ou simplement le plus souvent possible pendant 1 mois. 📖 À la fin de chaque séance : un exercice concret (journaling, affirmations, réflexion…)

Pas besoin d’être une experte en méditation pour en ressentir les bienfaits.
Ces séances sont accessibles, même si ton mental est toujours en mouvement.

Tarif

119$ pour le programme complet de 1 mois, incluant le pdf explicatif
Accès à vie