Session de Coaching en groupe
Équilibre au Féminin
le Cercle de Femmes qui veulent reprendre le contrôle de leur santé
Un espace intime, sécuritaire et soutenant, pensé comme un cercle de femmes modernes, actives et ambitieuses, qui veulent reprendre le pouvoir sur leur équilibre mental, émotionnel et physique.
Prochaine Session de Groupe de 3 mois
Équilibre au Féminin : dès le 16 septembre 2025
Tu jongles entre performance professionnelle, responsabilités personnelles, et un besoin de ralentir qui te murmure à l’intérieur depuis trop longtemps.
Tu sens que tu es prête pour une transformation en profondeur – mais cette fois, pas seule.
Dès le mardi 16 septembre, trouve ton espace sécurisant dans ce cercle de femmes pour ralentir, te recentrer et intégrer des outils pour retrouver ton équilibre, de l’intérieur vers l’extérieur.
Chaque séance sera un moment d’échange, de partage et d’évolution dans un cadre bienveillant, entourée de femmes qui, comme toi, ont décidé de reprendre le contrôle sur leur santé, leur vie et leur bien-être.
Tu veux qu’on échange à propos du Programme de 3 mois Equilibre au Féminin ?
Réserve ton appel découverte gratuit si tu as des questions et savoir si le programme est pour toi ⤵️
6 séances, 3 mois pour retrouver l’équilibre
“Je n’ai plus d’énergie vitale. Je ne recharge plus mes batteries. Ce que je veux, c’est me réaligner, retrouver ma féminité.”
Les bénéfices attendus
À la fin de ces 3 mois, tu repartiras avec :
Une (re)découverte de toi, en dehors des étiquettes : Tu prendras le temps de te reconnecter à qui tu es, au-delà de ton rôle de maman, de partenaire, de collègue ou d’amie
Une vision plus claire de ce qui te tire vers le bas et de ce qui t’apporte vraiment de l’énergie.
Des outils pour mieux gérer ton stress, tes pensées et tes émotions
Une nouvelle relation avec toi-même, plus douce, plus équilibrée, plus sereine.
Une communauté de soutien, qui comprend ton parcours et avec qui tu peux évoluer ensemble.
“Je rêve de redéfinir qui je suis en dehors de mon rôle de mère ou de mon travail. Me remettre au centre. Sortir de la honte liée au burnout.”
Pourquoi ce coaching de groupe en ligne ?
Parce qu’on normalise trop souvent le stress, l’anxiété et le doute de soi… alors qu’il est possible de vivre autrement.
J’ai créé ce programme comme une session de danse ou de théâtre,
3 mois, 6 séances, 12heures entre femmes pour explorer de nouvelles connaissances mais aussi et surtout pour se rencontrer soi-même dans un cadre doux, soutenant et SANS JUGEMENT.
Thématiques des Séances
Épuisement mental,
physique et émotionnel
Équilibre de vie : hormones, sommeil, alimentation,…
Gestion du stress
et de la pression
Comment ça fonctionne ?
🗓 Début de la session : Mardi 16 septembre, puis 1 mardi sur 2
🕒 Durée : de 18h à 20h pendant 3 mois – 6 séances en ligne
⏳ Rythme : Une séance toutes les 2 semaines
⏰ Format : Séances de groupe en ligne de 1h30 à 2h chacune
📍 Où ? En visioconférence (un lien sera envoyé après inscription)
🔹 Un thème clé abordé à chaque séance pour comprendre et transformer progressivement ton quotidien afin de retrouver l’équilibre et la sérénité.
🔹 Des exercices entre chaque session pour intégrer les prises de conscience.
🔹 Un espace d’échange où tu pourras partager tes avancées et poser tes questions.
🔹 Un groupe de soutien pour rester motivée et inspirée tout au long du parcours.
Ce format te permet d’avoir un accompagnement structuré sur 3 mois, sans être envahissant dans ton emploi du temps, tout en te laissant le temps d’intégrer les outils proposés.
Dates des 6 séances :
mardi 16 septembre, 30 septembre, 14 octobre, 28 octobre, 11 novembre et le 25 novembre.
Les rediffusions seront disponibles pour celles qui ne pourront se présenter à l’une des sessions !
À qui s’adresse cette session ?
À toi si…
✅ Tu es fatiguée de lutter contre ton propre rythme intérieur et tu veux apprendre à ralentir sans culpabiliser.
✅ Tu ressens le besoin d’être guidée pour sortir du stress chronique et mieux gérer tes émotions.
✅ Tu veux arrêter de subir ton quotidien et retrouver du plaisir dans les choses simples.
✅ Tu veux rompre avec l’auto-exigence et développer plus de bienveillance envers toi-même.
✅ Tu veux faire partie d’un groupe qui te soutient, où tu peux avancer avec d’autres femmes qui partagent les mêmes défis que toi.
Tarifs du Coaching de Groupe
Session Équilibre au Féminin
3 mois
6 sessions
12h d’accompagnement
Pour passer à travers les hauts et les bas, les saisons, les changements
Ce qui est inclus dans la session
12h d’accompagnement en direct (en ligne) avec le groupe
soit 1 session toutes les 2 semaines
12h de recherche et d’exploration du coach pour préparer les séances
Groupe privé WhatsApp
Q/A en 48h
Ressources additionnelles en fonction des objectifs
Liste de contacts à explorer
pré-inscription
jusqu’au 31 juillet
PROGRAMME COMPLET
pour 3 mois
299$ 399$
soit 49,8$ / session
au lieu de 66,5$
(1h30 à 2h)
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« Le coaching avec un(e) professionnel(le) est une approche douce qui peut t’aider à te recentrer. Ariane a été une véritable perle au milieu de la cohue de ma vie ces six derniers mois. Grâce à son approche douce, bienveillante et professionnelle, nos séances régulières et ses outils m’ont permis de stabiliser davantage ma santé mentale et physique. J’ai appris à ralentir, à me recentrer, à me reconnecter à ce que j’aime dans la vie, mais aussi à mieux comprendre mes besoins , mes émotions et à identifier ce qui ne fonctionnait plus.»
Noémie Touzet
⭐⭐⭐⭐⭐ -
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« J’aimerais juste dire qu’on a souvent plus besoin d’aide qu’on le pense, et qu’un programme, comme celui-ci, qui est amené de façon humaine et transparente nous oriente vers un avenir qui est moins effrayant et surtout plus alligné avec nos vrais besoins qui souvent correspondent à des dictâts sociétaux. Personnellement il m’a permis de mettre des mots sur des émotions, de me dire que ce que ‘’tout le monde‘’ aime n’est pas une obligation. En bref me réaligner, m’apaiser, voir les choses avec plus de tendresse et de couleur ! :) »
Chloé Vallé
⭐⭐⭐⭐⭐ -
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« Ariane est une personne à l'écoute, douce et très humaine. J'ai eu l'occasion de faire un atelier vision board et Yoga ainsi qu'une séance de coaching qui m'ont fait extrêmement de bien pour replacer au bon endroit les choses que je souhaitais prioriser! Alors merci pour tout!»
Hélène Guay
⭐⭐⭐⭐⭐
Questions Fréquentes
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Le programme de groupe est plus accessible et plus large. Il propose une expérience collective unique : on avance ensemble, entre femmes, dans un cadre doux et confidentiel. Tu bénéficies à la fois d’outils concrets et de partages puissants, où chacune se reconnaît dans l’histoire de l’autre. C’est un vrai cercle de soutien, qui permet de se sentir moins seule et de grandir grâce à l’énergie du groupe.
Si tu as besoin d’un accompagnement très spécifique et personnalisé alors le coaching individuel est peut-être plus adéquat. -
C’est tout à fait ok. Tu n’as aucune obligation de parler ou de te dévoiler. L’essence d’un cercle, c’est de pouvoir être présente à soi, aux autres, et de participer à ton rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Beaucoup de transformations peuvent se vivre simplement en écoutant, en s’inspirant des autres, ou en prenant un moment pour soi.
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Pas de panique ! Chaque séance de coaching est enregistrée et sera mise à disposition pendant toute la durée du programme. Tu pourras ainsi rattraper le contenu à ton rythme. L’important est de rester connectée au processus, même si tu ne peux pas être présente à chaque rencontre.
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Oui. Tu chemines avec le même petit groupe de femmes, ce qui crée une vraie connexion et un sentiment de confiance. Le but est de tisser des liens dans cette communauté.