Les résultats varient d'une personne à l'autre, mais tu peux t'attendre à un sentiment de paix, de douceur envers toi-même, de clarté mentale, une meilleure gestion du stress, un équilibre émotionnel amélioré, et une plus grande harmonie entre ta vie professionnelle et ta vie personnelle.
Mon objectif est de t’aider à atteindre un état de bien-être durable et à cultiver des habitudes de vie positives qui soutiennent ta santé globale. Ensemble on fait les liens, on pose des actions concrètes quotidiennes faciles à maintenir sur le long-terme.

Est-ce que ta santé et ton bien-être long terme valent l’équivalent de 2 resto par mois et de 3 weekends ?

Si la réponse est oui alors tu as la capacité d’investir en toi sur ces 6 prochains mois et de ne pas repousser le problème à plus tard avant qu’il devienne plus difficile encore à traiter.
Le coût d’un burnout est estimé à environ 10 000€ / an, n’est-il pas temps de vivre pleinement ?

Préfères-tu prendre soin de ta santé maintenant ou en payer les frais de plus en plus élevés plus tard ?

Le coaching bien-être ne cherche pas à guérir le passé, il t'aide à construire autrement à partir d'aujourd'hui.

Contrairement à une thérapie traditionnelle ou à une consultation médicale, on ne traite pas un symptôme isolé. On regarde l'ensemble : ton système nerveux, tes hormones, ton cycle, tes habitudes, ton rapport à ton énergie car tout est lié.

Ce qui change aussi : tu n'es pas passive. On avance ensemble, à ton rythme, avec des outils concrets que tu intègres dans ta vraie vie, pas dans une vie idéale.

Tu passes du statut de “patiente” (du latin « patiens » : celle qui supporte, endure, souffre) à PARTICIPANTE.

Une séance de coaching bien-être est un moment qui t’est entièrement dédié. Ensemble, nous explorerons tes objectifs, tes défis, et tes aspirations. Je te guiderai à travers des outils et des techniques spécifiques pour t’aider à trouver un équilibre entre ton corps et ton esprit. Chaque séance est personnalisée en fonction de tes besoins uniques, avec une approche holistique qui prend en compte tous les aspects de ton bien-être.

Absolument. Le coaching bien-être est conçu pour s'intégrer facilement dans ton emploi du temps, même si tu as une vie active et chargée. Nous travaillerons sur des stratégies personnalisées que tu pourras mettre en place de manière réaliste et durable, en tenant compte de tes contraintes de temps et de tes priorités.

Il n’est pas nécessaire de préparer quoi que ce soit de spécifique avant ta première séance. Cependant, il peut être utile de réfléchir aux domaines de ta vie que tu souhaites améliorer et aux objectifs que tu aimerais atteindre. Viens avec une ouverture d'esprit et une volonté d'explorer de nouvelles perspectives. La séance de découverte gratuite nous permettra déjà de discuter de ces aspects.

Si tu cherches à améliorer ton bien-être global, à réduire le stress, à trouver un meilleur équilibre entre ta vie professionnelle et personnelle, ou à adopter des habitudes de vie plus saines, alors le coaching bien-être pourrait être une excellente solution pour toi. Nous commencerons par une consultation initiale pour déterminer si nos approches et nos objectifs sont alignés.

Je suis thérapeute et coach certifiée en Santé Intégrative de l'Institute for Integrative Nutrition de New York, spécialisée dans l'approche holistique qui intègre la santé physique, mentale et émotionnelle.
Je suis aussi certifiée en Santé Hormonale de cette même école.
Mon parcours inclut les notions de Primary Food (les aspects non alimentaires de la vie qui nourrissent notre bien-être, comme les relations, la carrière, la spiritualité, et l'activité physique...) et Secondary Food (la qualité des aliments et des nutriments que nous consommons dans notre assiette). Un bagage solide qui me permet de t’aider à redéfinir ton propre équilibre sur la durée.

Nous évaluerons ton progrès à travers des indicateurs spécifiques que nous définirons ensemble lors de nos premières séances. Cela peut inclure des améliorations dans tes niveaux de stress, ton énergie quotidienne, ton bien-être émotionnel, ou l'atteinte de certains objectifs personnels ou professionnels. Nous ferons régulièrement le point pour ajuster notre approche et nous assurer que tu avances dans la bonne direction.

Mes séances couvrent un large éventail de thèmes liés au bien-être, tels que la gestion du stress, l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, l'amélioration du sommeil, la nutrition équilibrée, l'activité physique, et le développement de pratiques de pleine conscience. Je m'adapte à tes besoins pour aborder les aspects de ta vie qui nécessitent le plus d'attention.