Les Masterclass — Cercles de femmes
Un espace mensuel pour comprendre, réguler et se retrouver
Prochaines Masterclass & Cercle de Femmes
Rendez-vous le mardi 21 avril à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Comment vivre avec ses cycles pour mieux soutenir sa santé et son énergie
On nous a appris à être linéaires et stables alors que notre corps est cyclique par nature : énergie fluctuante, fatigue, variations d’humeur…
Cette masterclass–cercle t’aide à comprendre le fonctionnement des cycles féminins et leur impact sur la santé, le stress et l’énergie, pour apprendre à les respecter plutôt que de lutter contre eux.
Un espace pour mieux comprendre ton corps et repartir avec des repères simples, concrets et applicables au quotidien.
Rendez-vous le mardi 19 mai à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Comment utiliser les pratiques de régulation en santé intégrative pour apaiser le corps et le mental
Chaque mois, à la nouvelle lune, rejoins une masterclass et un cercle de femmes en ligne dédié à la santé féminine intégrative. Un espace bienveillant pour mieux comprendre ton corps, observer tes cycles et retrouver un équilibre durable.
Ce cercle propose un aperçu clair et accessible des pratiques de régulation utilisées en santé intégrative, et de la manière dont elles soutiennent le système nerveux, le corps et le mental face au stress.
Un espace pour comprendre, expérimenter et repartir avec des repères concrets, applicables au quotidien.
Rendez-vous le mardi 16 juin à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Chaque mois, à la nouvelle lune, rejoins une masterclass et un cercle de femmes en ligne dédié à la santé féminine intégrative. Un espace bienveillant pour mieux comprendre ton corps, observer tes cycles et retrouver un équilibre durable.
À travers les 7 piliers de la santé intégrative, chaque session t'accompagne pour sortir du mode survie, relâcher ce qui ne t'appartient plus et tracer une nouvelle direction — en douceur et en conscience.
Ces rencontres mensuelles s'adressent aux femmes qui souhaitent réguler leurs hormones naturellement, reconnecter avec leur cycle féminin et prendre soin d'elles de façon globale : corps, énergie, émotions et rythme de vie.
Gratuit. En ligne. Une fois par mois.
Prochaine Masterclass & Cercle de Femmes le mardi 21 avril
| 7h30 au Québec | 13h30 en France
Ces Masterclass sont nées d’un constat simple :
beaucoup de femmes vivent sous pression constante, en décalage avec leur corps, leurs besoins et leurs rythmes — et pensent que le problème vient d’elles.
Alors ici, une fois par mois, on fait l’inverse.
On comprend le corps, on déconstruit les normes, et on crée des espaces où il devient possible de ralentir sans culpabiliser.
Le but de ces Masterclass & Cercles de Femmes
꩜ offrir des espaces sécurisés de discussion autour d’enjeux communs (fatigue, stress, charge mentale, cycles, épuisement)
꩜ transmettre des repères clairs issus de la santé intégrative
꩜ apprendre à réguler le corps et le système nerveux, plutôt que de les forcer
꩜ sortir des modèles de performance, de contrôle et de “il faut que”
꩜ nourrir un sentiment de communauté et de normalisation
Parce que tu n’es pas seule, et tu n’es pas défaillante
Chaque masterclass est indépendante.
Tu peux participer à une seule édition, ou revenir aussi régulièrement que tu le souhaites selon ce qui résonne pour toi.
Comme un cours de yoga, une pratique de danse ou tout autre cours récurrent que tu prendrais ! Nous sommes entre femmes, ici pour connecter, apprendre et grandir ensemble.
S’inscrire à la prochaine Masterclass & Cercle de Femmes
Rendez-vous le mardi 21 avril à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Comment vivre avec ses cycles pour mieux soutenir sa santé et son énergie
On nous a appris à être linéaires et stables alors que notre corps est cyclique par nature : énergie fluctuante, fatigue, variations d’humeur…
Cette masterclass–cercle t’aide à comprendre le fonctionnement des cycles féminins et leur impact sur la santé, le stress et l’énergie, pour apprendre à les respecter plutôt que de lutter contre eux.
Un espace pour mieux comprendre ton corps et repartir avec des repères simples, concrets et applicables au quotidien.
Rendez-vous le mardi 19 mai à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Comment utiliser les pratiques de régulation en santé intégrative pour apaiser le corps et le mental
Chaque mois, à la nouvelle lune, rejoins une masterclass et un cercle de femmes en ligne dédié à la santé féminine intégrative. Un espace bienveillant pour mieux comprendre ton corps, observer tes cycles et retrouver un équilibre durable.
Ce cercle propose un aperçu clair et accessible des pratiques de régulation utilisées en santé intégrative, et de la manière dont elles soutiennent le système nerveux, le corps et le mental face au stress.
Un espace pour comprendre, expérimenter et repartir avec des repères concrets, applicables au quotidien.
Rendez-vous le mardi 16 juin à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Chaque mois, à la nouvelle lune, rejoins une masterclass et un cercle de femmes en ligne dédié à la santé féminine intégrative. Un espace bienveillant pour mieux comprendre ton corps, observer tes cycles et retrouver un équilibre durable.
À travers les 7 piliers de la santé intégrative, chaque session t'accompagne pour sortir du mode survie, relâcher ce qui ne t'appartient plus et tracer une nouvelle direction — en douceur et en conscience.
Ces rencontres mensuelles s'adressent aux femmes qui souhaitent réguler leurs hormones naturellement, reconnecter avec leur cycle féminin et prendre soin d'elles de façon globale : corps, énergie, émotions et rythme de vie.
Gratuit. En ligne. Une fois par mois.
Pour qui ?
Ces Masterclass & Cercles de Femmes en ligne, s’adressent aux femmes qui :
se sentent souvent en surcharge ou en tension
ont l’impression de fonctionner en mode automatique
veulent mieux comprendre leur corps et leurs réactions
cherchent des approches respectueuses, concrètes et durables
ressentent le besoin de sortir des normes qui épuisent
Prochaine Masterclass & Cercle de Femmes
*
Prochaine Masterclass & Cercle de Femmes *
Prochaines Masterclass & Cercle de Femmes
Rendez-vous le mardi 21 avril à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Comment vivre avec ses cycles pour mieux soutenir sa santé et son énergie
On nous a appris à être linéaires et stables alors que notre corps est cyclique par nature : énergie fluctuante, fatigue, variations d’humeur…
Cette masterclass–cercle t’aide à comprendre le fonctionnement des cycles féminins et leur impact sur la santé, le stress et l’énergie, pour apprendre à les respecter plutôt que de lutter contre eux.
Un espace pour mieux comprendre ton corps et repartir avec des repères simples, concrets et applicables au quotidien.
Rendez-vous le mardi 19 mai à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Comment utiliser les pratiques de régulation en santé intégrative pour apaiser le corps et le mental
Chaque mois, à la nouvelle lune, rejoins une masterclass et un cercle de femmes en ligne dédié à la santé féminine intégrative. Un espace bienveillant pour mieux comprendre ton corps, observer tes cycles et retrouver un équilibre durable.
Ce cercle propose un aperçu clair et accessible des pratiques de régulation utilisées en santé intégrative, et de la manière dont elles soutiennent le système nerveux, le corps et le mental face au stress.
Un espace pour comprendre, expérimenter et repartir avec des repères concrets, applicables au quotidien.
Rendez-vous le mardi 16 juin à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Chaque mois, à la nouvelle lune, rejoins une masterclass et un cercle de femmes en ligne dédié à la santé féminine intégrative. Un espace bienveillant pour mieux comprendre ton corps, observer tes cycles et retrouver un équilibre durable.
À travers les 7 piliers de la santé intégrative, chaque session t'accompagne pour sortir du mode survie, relâcher ce qui ne t'appartient plus et tracer une nouvelle direction — en douceur et en conscience.
Ces rencontres mensuelles s'adressent aux femmes qui souhaitent réguler leurs hormones naturellement, reconnecter avec leur cycle féminin et prendre soin d'elles de façon globale : corps, énergie, émotions et rythme de vie.
Gratuit. En ligne. Une fois par mois.
Un format entre transmission, partage et régulation
01 / Un espace de parole
pour mettre des mots sur ce qui est vécu, partager et connecter
02 / Un temps éducatif
facilité par une coach certifiée en santé intégrative et hormonale
03 / Des exercices pratiques de régulation
pour intégrer dans le corps, pas seulement dans la tête et repartir avec des connaissances durables