Les Masterclass — Cercles de femmes
Un espace mensuel pour comprendre, réguler et se retrouver
Prochaines Masterclass & Cercle de Femmes
7h30 au Québec | 13h30 en France
Rendez-vous le mardi 15 septembre à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Pourquoi le sommeil ne suffit pas : les 7 types de repos pour un retour de vacances qui ne t'épuise pas
On revient de vacances plus fatiguée qu'on n'est partie. Et on se dit qu'il suffirait de mieux dormir. Mais le repos ne se résume pas au sommeil, il a sept visages, et la rentrée nous prive souvent de six d'entre eux. Cette masterclass te montre lesquels manquent à ton quotidien, et comment les retrouver avant que la fatigue de septembre ne s'installe pour de bon.
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Chaque mois, à la nouvelle lune, rejoins une masterclass et un cercle de femmes en ligne dédié à la santé féminine intégrative. Un espace bienveillant pour mieux comprendre ton corps, observer tes cycles et retrouver un équilibre durable.
À travers les 7 piliers de la santé intégrative, chaque session t'accompagne pour sortir du mode survie, relâcher ce qui ne t'appartient plus et tracer une nouvelle direction, en douceur et en conscience.
Ces rencontres mensuelles s'adressent aux femmes qui souhaitent réguler leurs hormones naturellement, reconnecter avec leur cycle féminin et prendre soin d'elles de façon globale : corps, énergie, émotions et rythme de vie.
Gratuit. En ligne. Une fois par mois.
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Et si le coeur t’en dit : l’évènement est entièrement gratuit tout en t’offrant la possibilité de faire une donation monétaire qui ira à Sungai Watch une association à but non lucratif qui traite le problème de pollution plastique à sa source, protège les rivières, les océans, éduque et sensibilise.
Pourquoi donner à une association à Bali ? Parce que Bali n'est pas "loin". C'est un endroit, une oasis que des millions d'entre nous ont traversé, rêvé, ou laissé nous transformer. Un lieu où les traditions vivantes rappellent encore ce que ça veut dire d'habiter la Terre avec soin. Et comme partout sur cette planète, ses rivières portent notre plastique à tous.
Protéger Bali, c'est protéger quelque chose qui nous appartient collectivement.
Rendez-vous le mardi 13 octobre à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Fluctuations hormonales, périménopause, ménopause et santé féminine : mener sa vie sans perdre son énergie
Octobre, c'est aussi le mois de la sensibilisation au cancer du sein. L'occasion de parler plus largement de tout ce que notre corps féminin traverse … et qu'on nous explique si peu. Du cycle menstruel à la ménopause, en passant par la périménopause encore trop méconnue, cette Masterclass pose les bases pour comprendre ce qui se joue dans ton corps, à chaque étape de ta vie.
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Chaque mois, à la nouvelle lune, rejoins une masterclass et un cercle de femmes en ligne dédié à la santé féminine intégrative. Un espace bienveillant pour mieux comprendre ton corps, observer tes cycles et retrouver un équilibre durable.
À travers les 7 piliers de la santé intégrative, chaque session t'accompagne pour sortir du mode survie, relâcher ce qui ne t'appartient plus et tracer une nouvelle direction, en douceur et en conscience.
Ces rencontres mensuelles s'adressent aux femmes qui souhaitent réguler leurs hormones naturellement, reconnecter avec leur cycle féminin et prendre soin d'elles de façon globale : corps, énergie, émotions et rythme de vie.
Gratuit. En ligne. Une fois par mois.
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Et si le coeur t’en dit : l’évènement est entièrement gratuit tout en t’offrant la possibilité de faire une donation monétaire qui ira à Sungai Watch une association à but non lucratif qui traite le problème de pollution plastique à sa source, protège les rivières, les océans, éduque et sensibilise.
Pourquoi donner à une association à Bali ? Parce que Bali n'est pas "loin". C'est un endroit, une oasis que des millions d'entre nous ont traversé, rêvé, ou laissé nous transformer. Un lieu où les traditions vivantes rappellent encore ce que ça veut dire d'habiter la Terre avec soin. Et comme partout sur cette planète, ses rivières portent notre plastique à tous.
Protéger Bali, c'est protéger quelque chose qui nous appartient collectivement.
Rendez-vous le mardi 10 novembre à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Rebâtir sa santé immunitaire pour affronter l'hiver : sortir de la lutte contre son propre corps
Le froid s'installe, les rhumes s'enchaînent, la fatigue s'accumule. Et si ce n'était pas une fatalité, mais le signe d'un système immunitaire épuisé par des mois de lutte permanente ? Cette Masterclass explore le lien entre épuisement et immunité, et comment notre sensibilité à l'environnement finit par façonner notre santé pour apprendre à composer avec son corps plutôt que contre lui.
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Chaque mois, à la nouvelle lune, rejoins une masterclass et un cercle de femmes en ligne dédié à la santé féminine intégrative. Un espace bienveillant pour mieux comprendre ton corps, observer tes cycles et retrouver un équilibre durable.
À travers les 7 piliers de la santé intégrative, chaque session t'accompagne pour sortir du mode survie, relâcher ce qui ne t'appartient plus et tracer une nouvelle direction, en douceur et en conscience.
Ces rencontres mensuelles s'adressent aux femmes qui souhaitent réguler leurs hormones naturellement, reconnecter avec leur cycle féminin et prendre soin d'elles de façon globale : corps, énergie, émotions et rythme de vie.
Gratuit. En ligne. Une fois par mois.
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Et si le coeur t’en dit : l’évènement est entièrement gratuit tout en t’offrant la possibilité de faire une donation monétaire qui ira à Sungai Watch une association à but non lucratif qui traite le problème de pollution plastique à sa source, protège les rivières, les océans, éduque et sensibilise.
Pourquoi donner à une association à Bali ? Parce que Bali n'est pas "loin". C'est un endroit, une oasis que des millions d'entre nous ont traversé, rêvé, ou laissé nous transformer. Un lieu où les traditions vivantes rappellent encore ce que ça veut dire d'habiter la Terre avec soin. Et comme partout sur cette planète, ses rivières portent notre plastique à tous.
Protéger Bali, c'est protéger quelque chose qui nous appartient collectivement.
Ces Masterclass & Cercles de Femmes sont nées d’un constat simple :
beaucoup de femmes vivent sous pression constante, en décalage avec leur corps, leurs besoins et leurs rythmes — et pensent que le problème vient d’elles.
Alors ici, une fois par mois, on fait l’inverse.
On comprend le corps, on déconstruit les normes, et on crée des espaces où il devient possible de ralentir sans culpabiliser.
Le but de ces Masterclass & Cercles de Femmes
꩜ offrir des espaces sécurisés de discussion autour d’enjeux communs (fatigue, stress, charge mentale, cycles, épuisement)
꩜ transmettre des repères clairs issus de la santé intégrative
꩜ apprendre à réguler le corps et le système nerveux, plutôt que de les forcer
꩜ sortir des modèles de performance, de contrôle et de “il faut que”
꩜ nourrir un sentiment de communauté et de normalisation
Parce que tu n’es pas seule, et tu n’es pas défaillante
Chaque masterclass est indépendante.
Tu peux participer à une seule édition, ou revenir aussi régulièrement que tu le souhaites selon ce qui résonne pour toi.
Comme un cours de yoga, une pratique de danse ou tout autre cours récurrent que tu prendrais ! Nous sommes entre femmes, ici pour connecter, apprendre et grandir ensemble.
S’inscrire à la prochaine Masterclass & Cercle de Femmes
7h30 au Québec | 13h30 en France
Rendez-vous le mardi 15 septembre à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Pourquoi le sommeil ne suffit pas : les 7 types de repos pour un retour de vacances qui ne t'épuise pas
On revient de vacances plus fatiguée qu'on n'est partie. Et on se dit qu'il suffirait de mieux dormir. Mais le repos ne se résume pas au sommeil, il a sept visages, et la rentrée nous prive souvent de six d'entre eux. Cette masterclass te montre lesquels manquent à ton quotidien, et comment les retrouver avant que la fatigue de septembre ne s'installe pour de bon.
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Chaque mois, à la nouvelle lune, rejoins une masterclass et un cercle de femmes en ligne dédié à la santé féminine intégrative. Un espace bienveillant pour mieux comprendre ton corps, observer tes cycles et retrouver un équilibre durable.
À travers les 7 piliers de la santé intégrative, chaque session t'accompagne pour sortir du mode survie, relâcher ce qui ne t'appartient plus et tracer une nouvelle direction, en douceur et en conscience.
Ces rencontres mensuelles s'adressent aux femmes qui souhaitent réguler leurs hormones naturellement, reconnecter avec leur cycle féminin et prendre soin d'elles de façon globale : corps, énergie, émotions et rythme de vie.
Gratuit. En ligne. Une fois par mois.
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Et si le coeur t’en dit : l’évènement est entièrement gratuit tout en t’offrant la possibilité de faire une donation monétaire qui ira à Sungai Watch une association à but non lucratif qui traite le problème de pollution plastique à sa source, protège les rivières, les océans, éduque et sensibilise.
Pourquoi donner à une association à Bali ? Parce que Bali n'est pas "loin". C'est un endroit, une oasis que des millions d'entre nous ont traversé, rêvé, ou laissé nous transformer. Un lieu où les traditions vivantes rappellent encore ce que ça veut dire d'habiter la Terre avec soin. Et comme partout sur cette planète, ses rivières portent notre plastique à tous.
Protéger Bali, c'est protéger quelque chose qui nous appartient collectivement.
Pour qui ?
Ces Masterclass & Cercles de Femmes en ligne, s’adressent aux femmes qui :
se sentent souvent en surcharge ou en tension
ont l’impression de fonctionner en mode automatique
veulent mieux comprendre leur corps et leurs réactions
cherchent des approches respectueuses, concrètes et durables
ressentent le besoin de sortir des normes qui épuisent
Prochaine Masterclass & Cercle de Femmes
*
Prochaine Masterclass & Cercle de Femmes *
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7h30 au Québec | 13h30 en France
Rendez-vous le mardi 15 septembre à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Pourquoi le sommeil ne suffit pas : les 7 types de repos pour un retour de vacances qui ne t'épuise pas
On revient de vacances plus fatiguée qu'on n'est partie. Et on se dit qu'il suffirait de mieux dormir. Mais le repos ne se résume pas au sommeil, il a sept visages, et la rentrée nous prive souvent de six d'entre eux. Cette masterclass te montre lesquels manquent à ton quotidien, et comment les retrouver avant que la fatigue de septembre ne s'installe pour de bon.
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Chaque mois, à la nouvelle lune, rejoins une masterclass et un cercle de femmes en ligne dédié à la santé féminine intégrative. Un espace bienveillant pour mieux comprendre ton corps, observer tes cycles et retrouver un équilibre durable.
À travers les 7 piliers de la santé intégrative, chaque session t'accompagne pour sortir du mode survie, relâcher ce qui ne t'appartient plus et tracer une nouvelle direction, en douceur et en conscience.
Ces rencontres mensuelles s'adressent aux femmes qui souhaitent réguler leurs hormones naturellement, reconnecter avec leur cycle féminin et prendre soin d'elles de façon globale : corps, énergie, émotions et rythme de vie.
Gratuit. En ligne. Une fois par mois.
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Et si le coeur t’en dit : l’évènement est entièrement gratuit tout en t’offrant la possibilité de faire une donation monétaire qui ira à Sungai Watch une association à but non lucratif qui traite le problème de pollution plastique à sa source, protège les rivières, les océans, éduque et sensibilise.
Pourquoi donner à une association à Bali ? Parce que Bali n'est pas "loin". C'est un endroit, une oasis que des millions d'entre nous ont traversé, rêvé, ou laissé nous transformer. Un lieu où les traditions vivantes rappellent encore ce que ça veut dire d'habiter la Terre avec soin. Et comme partout sur cette planète, ses rivières portent notre plastique à tous.
Protéger Bali, c'est protéger quelque chose qui nous appartient collectivement.
Rendez-vous le mardi 13 octobre à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Fluctuations hormonales, périménopause, ménopause et santé féminine : mener sa vie sans perdre son énergie
Octobre, c'est aussi le mois de la sensibilisation au cancer du sein. L'occasion de parler plus largement de tout ce que notre corps féminin traverse … et qu'on nous explique si peu. Du cycle menstruel à la ménopause, en passant par la périménopause encore trop méconnue, cette Masterclass pose les bases pour comprendre ce qui se joue dans ton corps, à chaque étape de ta vie.
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Chaque mois, à la nouvelle lune, rejoins une masterclass et un cercle de femmes en ligne dédié à la santé féminine intégrative. Un espace bienveillant pour mieux comprendre ton corps, observer tes cycles et retrouver un équilibre durable.
À travers les 7 piliers de la santé intégrative, chaque session t'accompagne pour sortir du mode survie, relâcher ce qui ne t'appartient plus et tracer une nouvelle direction, en douceur et en conscience.
Ces rencontres mensuelles s'adressent aux femmes qui souhaitent réguler leurs hormones naturellement, reconnecter avec leur cycle féminin et prendre soin d'elles de façon globale : corps, énergie, émotions et rythme de vie.
Gratuit. En ligne. Une fois par mois.
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Et si le coeur t’en dit : l’évènement est entièrement gratuit tout en t’offrant la possibilité de faire une donation monétaire qui ira à Sungai Watch une association à but non lucratif qui traite le problème de pollution plastique à sa source, protège les rivières, les océans, éduque et sensibilise.
Pourquoi donner à une association à Bali ? Parce que Bali n'est pas "loin". C'est un endroit, une oasis que des millions d'entre nous ont traversé, rêvé, ou laissé nous transformer. Un lieu où les traditions vivantes rappellent encore ce que ça veut dire d'habiter la Terre avec soin. Et comme partout sur cette planète, ses rivières portent notre plastique à tous.
Protéger Bali, c'est protéger quelque chose qui nous appartient collectivement.
Rendez-vous le mardi 10 novembre à 7h30 au Québec | à 13h30 en France
Rebâtir sa santé immunitaire pour affronter l'hiver : sortir de la lutte contre son propre corps
Le froid s'installe, les rhumes s'enchaînent, la fatigue s'accumule. Et si ce n'était pas une fatalité, mais le signe d'un système immunitaire épuisé par des mois de lutte permanente ? Cette Masterclass explore le lien entre épuisement et immunité, et comment notre sensibilité à l'environnement finit par façonner notre santé pour apprendre à composer avec son corps plutôt que contre lui.
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Chaque mois, à la nouvelle lune, rejoins une masterclass et un cercle de femmes en ligne dédié à la santé féminine intégrative. Un espace bienveillant pour mieux comprendre ton corps, observer tes cycles et retrouver un équilibre durable.
À travers les 7 piliers de la santé intégrative, chaque session t'accompagne pour sortir du mode survie, relâcher ce qui ne t'appartient plus et tracer une nouvelle direction, en douceur et en conscience.
Ces rencontres mensuelles s'adressent aux femmes qui souhaitent réguler leurs hormones naturellement, reconnecter avec leur cycle féminin et prendre soin d'elles de façon globale : corps, énergie, émotions et rythme de vie.
Gratuit. En ligne. Une fois par mois.
-
Et si le coeur t’en dit : l’évènement est entièrement gratuit tout en t’offrant la possibilité de faire une donation monétaire qui ira à Sungai Watch une association à but non lucratif qui traite le problème de pollution plastique à sa source, protège les rivières, les océans, éduque et sensibilise.
Pourquoi donner à une association à Bali ? Parce que Bali n'est pas "loin". C'est un endroit, une oasis que des millions d'entre nous ont traversé, rêvé, ou laissé nous transformer. Un lieu où les traditions vivantes rappellent encore ce que ça veut dire d'habiter la Terre avec soin. Et comme partout sur cette planète, ses rivières portent notre plastique à tous.
Protéger Bali, c'est protéger quelque chose qui nous appartient collectivement.
Un format entre transmission, partage et régulation
01 / Un espace de parole
pour mettre des mots sur ce qui est vécu, partager et connecter
02 / Un temps éducatif
facilité par une coach certifiée en santé intégrative et hormonale
03 / Des exercices pratiques de régulation
pour intégrer dans le corps, pas seulement dans la tête et repartir avec des connaissances durables