Les Masterclass — Cercles de femmes
Un espace mensuel pour comprendre, réguler et se retrouver
Ces Masterclass sont nées d’un constat simple :
beaucoup de femmes vivent sous pression constante, en décalage avec leur corps, leurs besoins et leurs rythmes — et pensent que le problème vient d’elles.
Alors ici, une fois par mois, on fait l’inverse.
On comprend le corps, on déconstruit les normes, et on crée des espaces où il devient possible de ralentir sans culpabiliser.
Le but de ces Masterclass & Cercles de Femmes
꩜ offrir des espaces sécurisés de discussion autour d’enjeux communs (fatigue, stress, charge mentale, cycles, épuisement)
꩜ transmettre des repères clairs issus de la santé intégrative
꩜ apprendre à réguler le corps et le système nerveux, plutôt que de les forcer
꩜ sortir des modèles de performance, de contrôle et de “il faut que”
꩜ nourrir un sentiment de communauté et de normalisation
Parce que tu n’es pas seule, et tu n’es pas défaillante
Chaque masterclass est indépendante.
Tu peux participer à une seule édition, ou revenir aussi régulièrement que tu le souhaites selon ce qui résonne pour toi.
Comme un cours de yoga, une pratique de danse ou tout autre cours récurrent que tu prendrais ! Nous sommes entre femmes, ici pour connecter, apprendre et grandir ensemble.
Pour qui ?
Ces Masterclass & Cercles de Femmes en ligne, s’adressent aux femmes qui :
se sentent souvent en surcharge ou en tension
ont l’impression de fonctionner en mode automatique
veulent mieux comprendre leur corps et leurs réactions
cherchent des approches respectueuses, concrètes et durables
ressentent le besoin de sortir des normes qui épuisent
Prochaine Masterclass & Cercle de Femmes
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Prochaine Masterclass & Cercle de Femmes *
Horaire du Québec
mardi 24 mars 19h-20h30
Horaire de France
mardi 24 mars 12h-13h30
Un format entre transmission, partage et régulation
01 / Un espace de parole
pour mettre des mots sur ce qui est vécu, partager et connecter
02 / Un temps éducatif
facilité par une coach certifiée en santé intégrative et hormonale
03 / Des exercices pratiques de régulation
pour intégrer dans le corps, pas seulement dans la tête et repartir avec des connaissances durables