Atelier & Brunch : Retrouve ton flow, libère ton souffle

Mouvements somatiques & Reflexions 2026

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Description de l'Atelier


Le 18 janvier, c’est le moment idéal pour s’offrir un temps pour soi.
Après l’effervescence des fêtes, juste avant que l’année ne s’emballe vraiment, cet atelier vous invite à reprendre contact avec son corps, à libérer ce qui pèse encore, et à retrouver la joie et la légèreté.

Un espace pour bouger, respirer, créer de l’espace et entrer dans 2026 avec un flow qui fait du bien : vivant, libre, créatif.

Cet atelier est pensé comme un cadeau — à offrir ou à s’offrir — pour repartir légère, reconnectée et en mouvement en plus de profiter d’un doux brunch tous ensemble.

Un espace où le corps parle, où l’on libère ce qui pèse encore, et où l’on réinvite la joie dans chaque geste et où on rencontre des personnes, qui comme nous veulent apprendre à se faire du bien autrement.

Programme

  • Cercle d'ouverture et intentions 2026

  • Outil de coaching : La Roue de Vie

  • Body shaking 

  • Scan du corps + mise en mouvement 

  • Body Flow intuitif + Co-création 

  • Exercice de connection (en binôme)

  • Intégration par l'écriture sensorielle

  • Méditation guidée d’intégration

  • Brunch inclu !

Informations importantes

  • Quand : le 18 janvier 2026

  • Heure : 9h à 12h pour l’atelier suivi du brunch jusqu’à 13h30 ! 🥐

  • Durée : 3h d’atelier et environ 1h30 de brunch

  • Coût : 65€ incluant le brunch

  • Lieu : Maison Tournesol

  • 🎟️ places limitées  (max 15)

  • Tous niveaux

Materiel requis

  • Une tenue confortable

  • Ton carnet de note

  • Ta bouteille d’eau

  • Un foulard (pour les exercices en binôme)

Et surtout, ta belle présence

(Les tapis sont fournis sur place)

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Vos Facilitatrices

  • Emma Damen - Espace M’Body

    Coach sportif depuis 2012 et danseuse dans l’âme, Emma accompagne depuis plus de dix ans des personnes à remettre du mouvement là où il s’est parfois figé, et à renouer avec leur corps.

    À travers des expériences en présentiel, sensorielles et transcendantes, ainsi que des capsules digitales, elle explore le mouvement, le souffle, la musique et le ressenti.

    Les formats en ligne permettent de bouger depuis chez soi, à son rythme, quel que soit son niveau ou son expérience du mouvement.

    Son intention est de créer des espaces sûrs pour ralentir, habiter le corps et retrouver une présence simple, loin de la performance.

    Espace M’Body c’est : “Faire de son corps, sa safe place”

  • A woman sitting on the floor in a room with potted plants, wearing a black sleeveless top and beige pants, smiling gently, with a notebook and pen on the floor beside her.

    Ariane Cytrynowicz aka Happy Ari

    Naturotherapeute et Coach certifiée en Santé Intégrative, spécialisée dans la prévention et l’accompagnement du burn-out.

    Après avoir guéri d’un diagnostic de maladie auto-immune, elle a développé une approche holistique qui vous permettra de reprendre le contrôle de votre santé et retrouver un équilibre personnel autant que professionnel.

    En explorant les 7 piliers du bien être et certains des outils de coaching les plus puissants, venez créer de nouvelles habitudes saines et durables.

    Ariane vous guidera pour vous connecter à votre intuition et renforcer votre ancrage nécessaire à votre équilibre et votre expansion.